Витамин К2, а именно форма менахинон МК-7 необходим для свертывания крови, нормализации кальциевого обмена, построения здоровой костной ткани, в том числе зубной, поддержания эластичности сосудов, для уменьшения жесткости артерий и снижения развития атеросклероза.
Витамины К1 и К2.
Витамин К – это условное обозначение группы витаминов, которая состоит из двух витаминов витамина К1 (phylloquinone) и витамина К2 (menaquinone).
Витамин К1 содержится в растениях его много в зелени: укропе, петрушки, кинзе, в проростках брокколи. Витамин К2 есть в продуктах животного происхождения. Витамин К2 синтезируется нашей кишечной симбиотической микрофлорой если конечно она здорова и разнообразна. Если нет СИБРа, нет синдрома дырявого кишечника, нет дисбактериозных состояний и кишечных расстройств. Иначе синтеза и усвоения витамина К2 не будет. Отсюда и дефициты.
Витамины К1 и К2 оба работают в печени. Они участвуют в свертывании крови, схожи по химическому строению, оба содержат кольцо Хинона. На этом их сходство заканчивается.
Симптомы дефицита Витамина К2
Хрупкость костей и зубов
Витамины D3 и К2
Одного витамина D3 не хватает для здоровья костной ткани и защиты от остеопороза и перелома шейки бедра от чего многие пожилые люди впоследствии умирают.
Витамин D3 увеличивает усвоение Кальция из пищи в 20 раз, а Витамин К2 проводит этот кальций в кости и удерживает его там. Тем самым делая костную ткань прочной.
Витамин К2 нужен не только пожилым людям.
40% всех переломов костей из-за нарушения метаболизма встречается у людей среднего и молодого возраста. Витамин К2 играет центральную роль в метаболизме Кальция – основного минерала, содержащегося в костях и зубах. Он активирует действие двух важных белков – матриксного белка GLA и Остеокальцина которые помогают строить и поддерживать скелет.
Витамин К2 использует транспортную систему ЛПНП тот самый, якобы плохой, холестерин которого все боятся. Кальций перемещается по телу с помощью НПЛП и в итоге попадает в кости. Кости становятся очень плотными, а зубы прочными.
Дефицит К2 у детей
Витамин К2 нужен не только пожилым людям. Его дефицит опасен для новорожденных, поскольку их кости интенсивно растут. Этот дефицит образуется из-за его недостатка в грудном молоке матерей.
При недостатке витамина К2 у них не будет заложен прочный фундамент для здоровья костной ткани и сердечно-сосудистой системы. Они имеют больший риск переломов.
сердце и сосуды
Когда кальций откладывается в артериях они становятся жесткими. Кровообращение нарушается, повышается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Отложение кальция – это не побочный продукт старения. Если бы организму хватало витамина К2 для активации Matrix GLA-protein (MGP) можно было бы остановить кальцинацию и защитить сердце и сосуды.
Эти болезни являются главной причиной смертности населения в современном мире.
Витамин К2 предотвращает образование кальциевых бляшек. Холестериновые бляшки – смесь холестерина и кальция, где кальций играет роль как-бы армирующего каркаса.
Боли в суставах
Витамин К2 не позволяет откладываться Кальцию в мягких тканях в хрящах и суставах как при артрите и др. болезнях
Диабет Инсулинорезистентность
Витамин К2 активирует Бета клетки в поджелудочной железе. Это повышает эффективность инсулина. Если у вас есть инсулинорезистентность, а она есть у большинства людей, К2 снизит уровень сахара в крови, снизив инсулинорезистентность. Ведь когда чувствительность к инсулину улучшается, тело создает его меньше.
Когнитивные функции
К2 влияет и на мозг, улучшая обучение, память и пространственную ориентацию.
Тренировки, тестостерон
К2 помогает создавать больше АТФ – энергии в мышечных клетках, так что у вас намного больше энергии для тренировок.
К2 так же укрепляет клетки, которые создают тестостерон.
Спортсмены испытывают повышенные нагрузки, часто травмируя связки и кости.
Натуральные
Источники витамина К2
Симбиотические бактерии
Большую часть витамина К2 мы получаем благодаря бактериям.
Микробы в кишечнике вырабатывают витамин К2 из витамина К1, которого много в зелени и овощах
Кишечная палочка – одна из бактерий, которая помогает нам создавать К2. И речь не о болезнетворной версии этой бактерии, а о версии достаточно дружественной. Она создает определенные витамины группы В, а также витамин К2 из К1.
Продукты питания
Больше всего витамина К2 в натто – ферментированной сое.
Сыр, особенно твердых сортов, и масло травяного откорма – лучшие источники витамина К2. В молочной продукции от коров зернового откорма очень мало витамина К2 потому, что в зерне мало витамина К1, который превращается в витамин К2 при помощи бактерий.
Много витамина К2 в говяжьей и бараньей печени, а так же в гусиной и утиной печени и жире, а так же в угре.
Много витамина К2 в говяжьем фарше и сосисках из мяса травяного откорма, но не прошедшие технологическую обработку.
Витамин К2 есть в беконе высокого качества. В свинине больше всего витамина К2.
Витамин К2 есть в квашенной капусте благодаря бактериям и в масле из печени трески.
К2 Произведен в Норвегии
Производитель лучшего натурального витамина К2
Есть только одна компания на свете, которая находится в Норвегии – NattoPharma. Она является мировым лидером в исследовании и разработке натурального витамина К2 и единственным поставщиком витамина К2 форме МК-7 с полностью доказанной клинической эффективностью.
Этот уникальный продукт сырье прошло более 20 клинических исследований на людях, подтверждающих его эффективность и безопасность, проверку чистоты состава К2, подтверждение абсолютной безопасности, соответствующее всем требованиям в том числе по веганскому питанию. Абсолютно гарантирована натуральность.
Наш витамин единственно клинически апробированный витамин К2 в виде МК-7 который способен укрепить ваше здоровье.
К сожалению, даже при относительно правильном питании мы не получаем достаточного количества витамина К2 из продуктов питания для достижения необходимого баланса.
Большая проблема современного мира.
Витамины К1 и К2 жирорастворимые витамины. Это значит, что они хранятся в жире. Поэтому если кто-то ест мало жира или принимает антибиотики и препарат, который блокирует холестерин, то у него может быть нехватка Витамина К2.
Витамин К2
Лучший в мире натуральный Витамин К2 от компании NattoPharma.
Единственный международный поставщик витамина в форме МК-7 с клинически доказанной эффективностью.
Произведен в Норвегии.